PAMERAN GIZI

wiii.. lezat-lezat kan makanannya, buakan lezatnya yang diliat.... Ne liat kandungan gizi yang ada didalamnya, TERGIUR!!! disini bukanya mau kasih Tahu soal resepnya, tapi ini adalah acara PAMERAN GIZI dikampusku....pelaksanaanya kira-kira saat semester 2 akhir kemarin, disini sebenarnya banyak makanan yang ditampilkan, namun kalo tampilan ini makanan dari kelompok ku..!!!_ Kami dikasih beberapa tema untuk membuat makanan sesuai kebutuhannya, misal : makanan untuk ibu hamil, makanan untuk Balita, Makanan untuk Lansia, makanan untuk remaja... dan masih banyak lagi, kami disini bukan hanya pameran, tapi juga lomba dalam penyajian rasa, kandungan gizi, serta harga makanan terjangkau apa tidak. Nah, dinilai oleh seluruh dosen dikampusku... saat itu aku DKK, mendapatkan meNu untuk BUMIL, karena kami 3 kelas, aku harus melawan sajian Dari 2 kelas lainnya. kalo makanan ibu hamil itu kan kalori yang dibutuhkan lebigh besar dibandingankan sebelum hamil, karna ibu hamil berbagi makanan bersama janinnya.. Nah, dalam sajian ku kali ini ada 3 jenis makanan :
1. makan Pagi
terdiri dari : segelas susu atau air tahu +roti + 1 telur, kenapa pakai air tahu?? terkadang ibu dalam trimester awal sering mengalami morning sickneess, jadii klo ibu merasa mual dipagi hari air susu ini bisa diganti dengan aiir tahu yang ngak kalah kandungan gizinya dari susu, roti juga 1-2 roti sesuai kemampuan asupan ibu, telur juga ngak apa2 bila ngak dimakan, tapi alangkah baiknya protein juga baik dikonsumsi pada ibu hamil
2. makan siang
terdiri dari : NAsi(hidangan mangkuk kecil)+ sayuran bening(bayam)+ tahu atau tempe atau ikan+ Jus jambu, agar2,..
lezat kan makanan buat ibu hamil, lagi2 sesuai kebutuhan ibu hamil tanpa harus meningalkan semua kebutuhan ibu hamil, yaitu harus seimbang antara karbohidrat, protein, mineralnya serta serat bagi ibu hamil...
3. Makan malam
Terdiri dari :
Nasi 1/2 Porsi+sayuran masak kering(sawi, kangkung)+ikan+tablet Fe+ air putih+air susu.
nah, klo ibu hamilnya males makan malam, karbohidrat dapat diganti dari ROti dan susu.

nah soal harga, ternyata harga yang kami bandrol untuk 3 sajian ini, hanya Rp 23000,00.
lumayan untuk kalangan menengah..

alhasil antara 3 kelompok ituu, ngak sia-sia.... aku DKK juara pertama dalam pameran, Khususnya GIzi pada BUMIL...
hehehe
ngak sia2, nginep dirumah temen, subuh2 masak, dan berlakon sebagai tukang icip andalan,heheh